Hur du Aktiverar nattskift På Din iPhone för att Enkelt Läsa Natten

Ljusa blå-vitt ljus sprängning i ansiktet på natten är inte så bra för din sömn eller allmän hälsa, men oroa dig inte: iOS stöder färg förskjutning så att du kan värma upp ljuset med din iPhone för att enkelt nattliga behandling.

RELATERADE ARTIKELN

Artificiellt Ljus Är att Förstöra Din Sömn, och Det är Dags att Göra Något åt Det

växande mängd forskning tyder för att exponering för artificiellt ljus sent på kvällen, särskilt blå ljus som skarp blå-vita skenet av vår älskade prylar, är en allvarlig fråga som påverkar vår sömn cykler och allmänna hälsa. Du kan dock minimera effekten av sena ljus exponering genom att skifta färg till varmare toner. iOS gör det enkelt med sin nya “Night Shift” – läge. Låt oss ta en titt på vad du behöver och hur man ställer upp.

Hur du Aktiverar Natt Skift-Läge

för Att dra nytta av “Night Shift” – funktionen måste du vara igång iOS 9.3 eller senare och att din enhet måste ha en av de nyare 64-bitars processorer som infördes i Apples 2013 produktlinje. Detta innebär att äldre enheter som kan köra åtminstone 9.3 (som iPhone 4s) kan inte dra nytta av funktionen.

nattskift inte att fungera på följande äldre 9.3 berättigade hårdvara:

  • iPad 2, iPad 3: e/4: e Gen, samt iPad Mini.
  • iPhone 4s, 5, och 5c.
  • iPod Touch 5G.

nattskift att fungera på följande nyare 9.3 berättigade hårdvara:

  • iPad Luft och senare, iPad Mini 2 och högre, och iPad Pro.
  • iPhone 5s och ovan.
  • iPod Touch 6G.

Och, naturligtvis, om du har en enhet kör iOS 10 eller 11, du kan använda Natt Skift.

Det finns två sätt att använda Night Shift-läge. Du kan växla mellan på och av dig själv via iOS-Control Center, eller så kan du skapa scheman så att skärmen gradvis bleknar till Night Shift-läge när solen går ner. iOS 11 förändrat hur Control Center fungerar, så ska vi ta itu med denna version separat från iOS 9.3 och 10. Schemaläggning fungerar på samma sätt i alla iOS-versioner, så vi ska prata om det lite senare.

iOS 11 Användare: Växla Night Shift På och Av

Om du använder iOS 11, svep upp från den nedre delen av skärmen för att öppna Control Center och sedan hårt tryck på reglaget för ljusstyrka för att göra det hela skärmen.

Enligt reglaget, tryck på Night Shift-ikonen för att slå på eller av det.

iOS 10 och 9.3 Användare: Växla Night Shift På och Av

Om du använder iOS 9.3 eller 10, svep upp från den nedre delen av skärmen för att öppna Control Center och tryck på Night Shift-ikonen i mitten av genväg rad.

En ruta att dyka upp med en snabb sammanfattning av Night Shift-läge och två knappar: “Vänd Om till 7 AM” och “Schema Inställningar…”, du kan klicka på “Turn On” för att omedelbart se vad som Natt Skift ser ut, eller du kan välja schemainställningar” för att hoppa in på Natten Skift inställningar (som vi ska behandla i nästa avsnitt).

Alla iOS-Användare: Schema Night Shift-Inställningar

Du kan få tillgång till Night Shift inställningar som rubrik till Inställningar > Visa & Ljusstyrka > Natt Skift.

Här kan du välja att “Planerat” att välja ditt schema eller “Manuellt Aktiverad” för att växla mellan på och av. För att ställa in ett schema, slå på “Schemalagda” växla.

En förifylld schema dyker upp under växla. Tryck på den för att göra ändringar.

Här kan du ställa nattskift för att automatiskt slås på när solen går ner, och stänga av när solen stiger upp. Om det inte fungerar för dig, du kan ange ett eget schema baserat på tid på dygnet. Observera att även om du inte använder ett schema för vad du ställt in för “Stänga Av” värde är när iOS kommer att stänga av Night Shift, även om du inte aktivera det manuellt.

När du är klar, tryck på den blå “Night Shift” – länk (eller “Tillbaka” – länken i iOS 11) i det övre vänstra hörnet för att återgå menyn inställningar.

Ett sista knep för att lyfta fram innan vi är klar. Du kan justera värmen på skärmen med hjälp av reglaget på undersidan av Night Shift-menyn. “Mindre Varmt” betyder att du får mindre av en röd nyans när Natten Skift är på, samtidigt som “Mer Varm” innebär att skärmen kommer att se rödare ut. Om du trycker på nattskiftet reglaget, det visar hur du som värmenivå kommer att se ut när nattskiftet slås på.


trots att vi egentligen borde bara vara att sätta våra prylar ner och få en god natts sömn, när vi inte gör det (och vi gör det aldrig) funktioner som Apple ‘ s Night Shift är bara biljetten för att minimera konsekvenserna av sena natten gadget benders.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply