Vad jag säger till mig själv när livet är att slå mig ner – Uppdrag – Medium

Vad jag säger till mig själv när livet är att slå mig ner

jag ska vara ärlig med dig. Jag är 33 år gammal och fortfarande tycker livet är hårt.

jag känner mig fortfarande som en nybörjare.

jag känner fortfarande mestadels borta.

jag får fortfarande rädd och fruktar saker.

För det mesta, saker är hoppfull. Jag är produktiv, jag tränar tillräckligt, känslan positiv, och jag är tacksam för vad jag har.

jag kan uppleva stunder av briljans, där jag känner att jag är på eld, och sprudlar av idéer.

Men det finns tillfällen när jag låta saker påverka mig för mycket, för att dra mig tillbaka, för att dränera livet från mitt bröst tills den är ihålig.

Det är som att förlora min fot i den stora klättra i livet, mitt grepp har halkat efter, och jag har tagit en torktumlare. Jag måste gräva i och satte igång igen, lite mer mörbultad än innan.

jag vet att det alltid kommer finnas saker att vara rädd för, och motgångar är oundvikligt. Men jag vet också att de inte får cloud mitt sinne till den grad att jag känner mig oförmögen att göra något åt det.

jag har haft faller som har tagit lång tid från att återhämta sig.

Men jag har också varit nere och vänt runt saker snabbare.

Detta är anledningen till att jag skriver detta för mig själv. för Att påminna mig hur man stannar upp, när det kan verka som om saker är inriktade på att hålla mig nere.

Vad har jag gjort för att hålla mitt huvud ovanför vattenytan i vissa stunder — för att vara motståndskraftig när det i andra, som jag skulle ha dragits under?

Dessa är de två begrepp som har hjälpt mig mest:

1. I verkligheten, det pågår en genomgripande ström som driver mot dig.

Det är att testa dig, och det är för ditt eget bästa.

Du måste alltid vara i rörelse så att du inte får tvingas bakåt av denna ström.

Om du går, du kommer att stå stilla. Stå stilla, och du kommer att tvingas bakåt. Passivitet kommer att växa vinrankor utan att binda dig ner.

Din bästa alternativet — din önskade alternativet — är att gå fram med kraft — en vätska, lugn djärvhet. Driva igenom motståndet, och göra något. Vad som helst.

Liv är rörelse. Allt rör sig. Allt är i ett konstant tillstånd av förändring. Du måste passa in med en sådan ständig förändring, för att stämma med verkligheten.

Om du inte röra på dig, du är inte längre verklig. Och livet kommer att straffa dig för det. Du kommer att känna det.

anledningen till att du känner dig fast, blockerade, deprimerad, det är för att du inte rör dig. Något som skrämt dig. Du var den kanin i strålkastarna. I stället för att agera snabbt (överlevnad), du dödades av passivitet (död).

Varje beslut att flytta energiskt — även om det är ” fel ” väg — är en handling av återfödelse.

Någonsin märker hur när du agerar med beslutsamhet, istället för att spela offer, du är fylld med ny energi? Gör detta på varje steg.

Vistelse röra sig, om du är rädd eller euforisk. Även när du sover. Drömmar ger oss denna frihet.

Hålla din kalender fylld. Motion varje dag. Fortsätta producera. Att vara produktiv. Vara självsäker trots tafatthet. Bygga upp en stor, enastående portfölj. Sluta inte att skapa, och gör det med en lekfull brådskande, obunden till resultatet.


räkna>

2. Du behöver sluta fred med mörkret.

Du önskar att negativa känslor inte fanns. Men här är lite nyheter för dig. De kommer alltid att vara det.

Det är upp till dig, men hur mycket de kan få förstärkt.

Obehag kommer att vara ständigt närvarande. Bra känslor inte kan blomstra utan att det finns deras motsats. Det kommer alltid att finnas smärta och rädsla. Det kan inte finnas ljus utan mörker.

Så du måste acceptera att mörkret kommer att vara där. om du accepterar, du låter gå.

Detta är vad människor menar när de säger att du behöver för att “sluta ge ett fan.”

Acceptera är inte samma sak som att förkasta. Alltför ofta har du kontakt med mörkret att tro att det kommer att hjälpa.

Du ruminate på dina problem. Du håller andan. Du ta det hela och dig själv på så stort allvar. Du söker terapi. Du betraktar dina minnen med vikten och överladdade sentimentalitet. Du injicera mörka i mörka. Och att det aldrig hjälper till, eftersom det gör det värre.

Du behöver först för att se att mörkret är det, och motstå att motstå det.

förr du accepterar det, desto tidigare kommer det att förlora sin betydelse, fräsa bort, och ersättas med ljus.

Följ Alex art på Instagram

Här är ett exempel. Detta är oftast funkar det med att du:

Ah, här kommer den rädslan igen. Åh nej, vad betyder det? Är jag en svag eller en dålig person? Oj, det här känns hemskt, och det blir värre. Det gör mig panik. Jag behöver att på nära håll. Jag behöver gömma.

Istället se dessa negativa tankar som små flugor som cirklar runt huvudet på en tjur.

Dessa tankar och känslor är ingenting. De är inget mer än lite varningar från ditt Ego som talar om att du är i riskzonen för att förstöra den perfekta falsk bild du har av dig själv.

Detta gäller för alla obehag, inklusive hot du kan uppfatta andra människor.

De är där, men du är den tjur, som betalar dem och inte lyssna. Du kan visa dessa flugor som vänner, saker att bli utskrattad, och att de inte längre hota dig. Du gör din grej, mumsar gräs, trots den ständiga surrande…

Du är en tjur, och att du inte ger ett skit om små flugor.


räkna>

Efter en stund, du är så fokuserade på vad som händer rakt framför dig (det saftiga gröna gräset; den ljusa röda cape) att du glömmer bort dessa tankar och känslor var det helt och hållet.

Använda den energi som du tidigare reserverade för att bekämpa mörkret, i stället spränga den med ljus och genom att djärvt att skapa, flytta och göra positiva saker, trotsar vad som skulle ha lamslagit du innan.

Nu är du i nuet. Vid liv.

kort bakslag är bakom dig.

flugorna cirklar, men du är tillfreds.

Gör dessa två begrepp meningsfullt för dig? Om du har 11.6 sekunder, jag skulle älska att läsa din kommentar nedan.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply